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补充水分：白糖和盐冲开水，盐和维护心脏和神经系统的糖混正常运转。很适合身体失水量大的合水人，维持电解质的功效平衡，data-v-3d9236d1>

1、盐和白糖中含有大量的糖混糖分，合水补充能量：糖是功效人体的主要营养成分之一，还能帮助维护机体能量，盐和将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，糖混可以为身体很好的合水补充钠元素。而且其中主要成分是功效水，

4、盐和对于身体健康来说很有好处，糖混可以有效的合水补充身体血容量的丢失，特别是钠元素匮乏的人，补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的钠元素，

5、保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，是自制的运动饮料。提高身体对其他营养素的吸收和利用，对于身体健康来说很有好处。维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，

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2、补充因为活动消耗的热量，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，避免身体脱水、盐有消毒的作用，维持生命平衡。

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